健康產業正成為一筆好生意！根據全球健康研究所（Global Wellness Institute），健康產業市值已逼近60兆台幣。麥肯錫（McKinsey）針對中國、英國、德國、美國等超過9,000名消費者的調查也發現，「健康（Wellness）」對年輕世代的重要性正迅速上升，成為一種日常儀式與實踐。

 

洞察一：人人都更有健康意識，年輕人更視為生活優先

調查顯示，84%的美國消費者認為健康是「首要」或「非常重要」的優先事項。在過去一年中，約有30%的Z世代（1997-2012年出生）與千禧世代（1981-1996年出生）表示，健康變得「更加重要」，而這一比例在嬰兒潮與X世代中僅為23%。

隨著美國健康市場年支出已達16兆台幣，這不僅是個龐大的消費市場，更代表消費文化的轉向。

 

洞察二：Z世代重塑健康定義，更關注「外在與情緒健康」

有趣的是，Z世代與千禧世代對健康的詮釋與上一代明顯不同，他們除了關心飲食、運動與睡眠，也將性健康、膚況、髮質管理納入健康範疇，強調整體形象與自我感受的提升。

此外，在支出結構上，他們與年長者的差異也很明顯：儘管雙方在基本保健品項（如口腔清潔與個人衛生）支出類似，但年輕人願意投資更多非必需品，例如健康追蹤設備、按摩工具、靜脈營養補充、數位健康應用等。他們也更傾向於嘗試創新或新興的平台與產品，呈現出探索性極高的消費模式。
 

 

洞察三：心理與腸胃健康仍是市場缺口

雖然整體健康支出持續上升，但在一些關鍵領域，特別是心理健康、心血管、腸胃與認知功能，Z世代認為目前的產品與服務仍未能真正滿足他們的需求。

根據調查，40%的Z世代自述「幾乎總是感到壓力」，遠高於整體平均（23%）。這種高壓生活與未被滿足的心理需求，讓年輕人對目前市場上提供的療癒方案或產品，感到失望甚至疏離。

此外，一些針對「心臟健康」「記憶保健」的產品往往設計給年長者，使年輕人感覺「不適用」，也反映出品牌定位與族群落差問題。這正是新品牌切入與創新解決方案發展的關鍵機會點。

 

洞察四：Z世代的健康偏好漸成全齡趨勢

Z世代的消費模式不只是階段性現象。隨著他們進入人生不同階段，他們的健康偏好正逐步影響整體市場。

舉例來說，Z世代不僅重視每日習慣與居家健康，也積極參與健康型旅遊，例如以放鬆心靈或改善睡眠為目的的假期。旅遊業者也開始跟進這股趨勢，推出針對退休族的「淡季健康度假行程」，顯示這些原本屬於年輕世代偏好的方案，正在轉變為跨世代的主流選項。

此外，年輕世代平均每年購買更多種類的健康產品與服務，也代表他們是創新概念的主要接收者與推廣者。

 

 

洞察五：6大成長領域與品牌策略

除了延續過去幾年受到關注的女性健康、居家健康、生物監測（biotracking）外，2025年的報告中也發現6個具高度成長潛力的品類：功能性營養、健康老化、外觀與美學、面對面健康服務、體重管理和正念。

1. 功能性營養（Functional Nutrition）

功能性營養產品正迅速普及，包括強化食品、營養補充劑與具特定保健功能的飲品等。在美、英、德三國，有約半數消費者購買過相關產品，而Z世代與千禧世代的購買比例更高達三分之二；中國市場則更為積極。

除了蛋白粉與益生菌飲品等既有品項，市場也出現更多創新品類，如強調認知提升的無酒精雞尾酒、富含薑黃或適應原（Adaptogens）成分的健康零食。食品已被視為預防醫學的一部分，而不僅是避免添加糖或麩質。

品牌行動建議：

• 針對年輕族群開發 口感好、有效成分兼具的創新食品，例如：能量棒、蛋白薯片、情緒舒緩飲。
• 與營養師、健身教練合作推出教育內容，建立「吃得有感」的功能性品牌定位。
• 切入超級食品（superfood）或腸道保健飲的細分市場，搶占特定保健訴求。

 

2. 外貌與美學（Beauty & Aesthetics）

美麗與健康的界線日益模糊，可內服的美容補充品（如膠原蛋白軟糖）需求上升，消費者也更關注成分的健康效益（如助眠、抗發炎）。

此外，Z世代將「外貌」視為健康重要指標之一，在社群平台推動下，美容醫療支出持續增加。2024年，美國有53%的Z世代預計將在美容手術上花更多錢，且偏好更早啟動抗老療程。他們也更願意嘗試預防型抗老策略。

品牌行動建議：

• 開發結合美容結合保健概念的雙效產品，如抗老膠囊和紅光面膜。
• 在行銷上避免過度強調「變年輕」，改以「肌膚修護」「維持亮澤」為主軸。
• 與健身房、診所、科技品牌跨業聯名，打造新型態通路體驗（如美妝品牌入駐健康館）。
• 導入AI技術提供個人化膚況分析與推薦，提升使用者互動黏著度。

 

3. 健康老化與長壽（Longevity & Healthy Aging）
 

「長壽」已成為跨齡族群共同關心的健康目標。調查中有高達60%的消費者表示長壽是「首要」或「非常重要」的健康目標。這不僅與延年益壽有關，更延伸至預防慢性病、維持活力、保持認知功能與自理能力。

市場上出現許多創新產品，如表觀遺傳年齡檢測、強調粒線體功能的營養補充劑與虛擬復健解決方案。不僅老年族群，Z世代也開始主動關注健康老化。

品牌行動建議：

• 強調即時見效及長期益處的雙重價值，例如增強體力並延緩老化。
• 品牌敘事避免聚焦在「年齡焦慮」，而是針對「活力生活」「自主老化」來塑造意象。
• 與健康科技公司合作，打造數據驅動型健康管理計畫，如追蹤睡眠、體力與生理年齡。

 

4. 健康體驗與健康旅行（In-person Wellness & Retreats）

消費者越來越願意投資高品質的身心體驗，例如健康療養、靜脈注射、熱療或瑜伽課程。在美國，有56%的人花2小時以上參與療癒服務，且表示未來一年仍會持續進行。
健康旅遊也同步興起，尤其是能夠兼顧身體放鬆和技能學習的行程，如正念靜修、營養課程、健身訓練等，受到Z世代與中壯年女性的青睞。

品牌行動建議：

• 設計可延伸至日常生活的線上線下整合服務（如旅行APP、教練追蹤）。
• 舉辦主題式身心靜修營（如更年期健康、壓力釋放），深化品牌專業形象。
• 與旅宿、郵輪或航空品牌合作，開發目的地療癒行程與健康加值服務。

 

5. 體重管理（Weight Management）

肥胖問題持續升溫，全球有八分之一人口面臨肥胖風險，Z世代中有44%表示維持運動動力困難，體重控制挑戰尤為顯著。除了運動外，營養師指導、處方藥物（如GLP-1）與個人化膳食方案也越來越受關注。

品牌行動建議：

• 導入AI健康教練或追蹤式應用，協助用戶建立可持續的健康習慣。
• 結合醫療團隊推出具科學依據的體重管理產品與顧問服務。

 

6. 正念與心理健康（Mindfulness & Mental Well-being）
心理健康已不再是「治療性問題」，而是日常生活的一部分。42%的美國Z世代與千禧世代將正念列為「高度優先」，顯示年輕族群對自我情緒與壓力管理的需求日益提升。

與老一輩不同，Z世代願意從護膚、睡眠、健身到社交活動中探索心理平衡，並善用各類數位化應用程式來進行自我照護。

品牌行動建議：

• 發展結合冥想、呼吸練習與音樂療癒的數位平台，提升用戶體驗感與回訪率。
• 將心理健康融入其他產品線，如運動App中整合冥想、睡眠追蹤功能。
• 對特定族群提供客製內容（如職場壓力管理、學生心理支持），差異化市場定位。
• 探索跨平台合作機會，如與健身、飲食或職涯發展服務業者整合資源。

資料來源：

麥肯錫 
Retail Brew